Die Schilddrüse ist ein kleines schmetterlingsförmiges Organ, das sich im unteren Teil des Halses befindet und oft als „Hauptsteuerorgan“ des Körpers bezeichnet wird. Dieses wichtige Organ ist für die Produktion von Hormonen verantwortlich, die den Stoffwechsel des Körpers (lesen Sie hier mehr über den menschlichen Stoffwechsel), das Energieniveau und das allgemeine Wohlbefinden regulieren. Wenn Sie den Aufbau und die Funktion der Schilddrüse verstehen, können Sie erkennen, wie wichtig es ist, einen gesunden Hormonhaushalt aufrechtzuerhalten. In diesem Artikel werden wir einen detaillierten Blick auf die Schilddrüse werfen und ihre verschiedenen Aufgaben im Körper untersuchen.

 

Aufbau und Funktion der Schilddrüse

Die Schilddrüse besteht aus zwei Lappen, die durch eine dünne Scheidewand miteinander verbunden sind. Sie wird von speziellen Nervenzellen im Gehirn gesteuert: dem Hypothalamus und der Hirnanhangsdrüse. Sie steuern die Produktion von Schilddrüsenhormonen, indem sie die vom Körper benötigte Hormonmenge signalisieren. Die Schilddrüse besteht auch aus einem Netz von Blut- und Lymphgefäßen, die den Transport von Hormonen und Nährstoffen in alle Teile des Körpers unterstützen.

 

- Der Hypothalamus ist eine kleine Drüse im Gehirn, die für die Überwachung des Stoffwechsels und der Veränderungen des Hormonspiegels im Körper zuständig ist. Wenn der Stoffwechsel oder der Hormonspiegel im Körper unter dem erforderlichen Niveau liegt, sendet der Hypothalamus eine Nachricht an die Hirnanhangdrüse.

 

- Die Hypophyse ist eine kleine Drüse, die sich unter dem Hypothalamus und hinter der Nase befindet. Diese Drüse sondert ein Hormon namens schilddrüsenstimulierendes Hormon (TSH) ab. TSH gelangt über den Blutkreislauf in die Schilddrüse, wo es die Produktion von zwei anderen Hormonen anregt, die einander sehr ähnlich sind: Tetrajodthyronin (T4), auch bekannt als Thyroxin, und Trijodthyronin (T3). Diese Hormone werden von der Aminosäure Tyrosin abgeleitet: T3 hat drei Jodatome und T4 hat vier Jodatome. Beide Hormone wandern über den Blutkreislauf zum Gehirn und Nervensystem, zur Leber, zum Verdauungstrakt, zu den Muskeln und zu allen anderen Teilen des Körpers und bewirken dort Veränderungen des Stoffwechsels und des Hormonspiegels.

 

Symptome, Diagnose und Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen

Die Schilddrüse kann eine Fehlfunktion aufweisen, wenn sie zu wenig oder zu viel Hormon produziert, d. h. wenn sie nicht in der Lage ist, die richtige und ausreichende Menge an Hormonen im Körper zu regulieren. Zu den Risikofaktoren für Schilddrüsenerkrankungen gehören: Genetik, Alter, Lebensstil, Ernährung und bestimmte Medikamente. Die häufigsten Schilddrüsenerkrankungen sind:

- Hypothyreose - ein Zustand, bei dem die Schilddrüse unteraktiv ist und weniger Thyroxin als normal produziert wird. Dies kann zu Stoffwechselstörungen, vermindertem Energieniveau, Müdigkeit, Depressionen und Gewichtszunahme führen. 

- Hyperthyreose ist ein Zustand, bei dem die Schilddrüse überaktiv ist und mehr Thyroxin als normal produziert. Dies kann zu erhöhtem Stoffwechsel, erhöhter Energie, Schlaflosigkeit und Gewichtsverlust führen.

- Die Hashimoto-Krankheit ist eine Erkrankung, bei der das körpereigene Immunsystem die Schilddrüse angreift und schädigt. Dies kann zu einer Schilddrüsenunterfunktion und einer Entzündung der Schilddrüse führen. 

 

Ernährungs- und Lebensstil-Tipps zur Erhaltung einer gesunden Schilddrüse

Eine gesunde Ernährung und ein gesunder Lebensstil können dazu beitragen, eine gesunde Schilddrüse zu erhalten und Schilddrüsenerkrankungen vorzubeugen. Achten Sie auf ein gesundes Körpergewicht, wenden Sie Techniken zur Stressbewältigung an, treiben Sie regelmäßig Sport, trinken Sie viel Wasser und rauchen Sie nicht. Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen ist, kann zur Erhaltung einer gesunden Schilddrüse beitragen. Vermeiden Sie Jodsalz, goitrogene Lebensmittel (Kohl, Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, Chinakohl (eine Art Pekingkohl), Wasabi, Süßkartoffeln, Paprika, Pfirsiche), begrenzen Sie den Koffeinkonsum, essen Sie jodhaltige Lebensmittel (Meeresfrüchte, Jodsalz, Kartoffeln, Avocados, Bananen, Melonen, Algen, Mandeln und Rosinen), essen Sie reichlich Lebensmittel, die reich an Eisen (Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse, Walnüsse und Mandeln), Vitamin B2 und Vitamin B3 (Bohnen, Nüsse und Vollkornprodukte) sind.

 

FAQs zur Schilddrüse

- Kann sich Sport auf die Schilddrüse auswirken? 

Ja, Sport kann sich auf die Schilddrüse auswirken. Regelmäßiger Sport kann zur Erhaltung einer gesunden Schilddrüse beitragen, indem er den Stoffwechsel verbessert, was wiederum dazu beiträgt, überschüssige Kalorien zu verbrennen und das Risiko von Fettleibigkeit zu verringern. 

 

- Wie kann ich Schilddrüsenerkrankungen vorbeugen?

Sie können Schilddrüsenerkrankungen vorbeugen, indem Sie auf eine gesunde Ernährung und Lebensweise achten. 

 

- Was sind die Anzeichen und Symptome einer Schilddrüsenerkrankung? 

Zu den Symptomen einer Schilddrüsenerkrankung gehören Müdigkeit, Gewichtszunahme oder -abnahme, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, anhaltendes Hitze- oder Kälteempfinden sowie Veränderungen an Haut und Haaren. 

 

Weitere Artikel über Hormone finden Sie unter:

Was sind Hormone? Wie wirken sie sich auf den Körper aus?;

Was ist Östrogen?;

Was ist Serotonin?;

Melatonin, was ist das und wie wirkt dieses Hormon?.