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L-Theanin

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Wach, fokussiert und dennoch entspannt? Das geht, mit Hilfe von L-Theanin. Jetzt bei RawPowders L-Theanin kaufen und direkt nach Hause liefern lassen.

Konzentration, Entspannung und mehr Energie durch L-Theanin

Kaffee, schwarzer Tee, Red Bull, Koffeintabletten und allerlei andere Aufputschmittel - immer mehr Deutsche brauchen einen Kickstart um den stressigen Alltag zu überstehen oder morgens überhaupt aus dem Haus zu kommen. Vor allem in der dunklen Jahreszeit, im Herbst und Winter fühlen sich viele müde und schlapp. Leider haben die meisten dieser Getränke und Energie-Booster auch Schattenseiten - zwar machen sie wach, aber zugleich auch nervös, manchmal zittrig und das Einschlafen am Abend ist nach dritten Tasse Kaffee auch oft schwierig.

Eine gute Alternative ist es, das Nahrungsergänzungsmittel L Theanin zu kaufen. Es macht wach, unterstützt die Konzentration, gibt Energie und entspannt zugleich. Was zunächst paradox klingt, ist mit Hilfe von L-Theanin tatsächlich möglich. Es scheint ausschließlich die Vorteile von Kaffee und Tee zu kombinieren.

Wir zeigen wie L-Theanin wirkt, wofür man es nutzen kann und wo man L-Theanin bestellen kann.

Was ist L-Theanin eigentlich?

L-Theanin ist eine Aminosäure, die ganz natürlich in den Blättern von Teepflanzen (vor allem grüner Tee) enthalten ist. Es wirkt im Gehirn und kann mit dem Neurotransmitter GABA (Gamma-Aminobutyrat) interagieren, das u.a. für unsere Stimmung und die Funktionen des zentralen Nervensystems verantwortlich ist.

Schon 200 mg Theanin fördert den Stressabbau, da dadurch die Bildung von Alpha Wellen angeregt werden, die unser Gehirn entspannen lassen. Grüner Tee, mit Theanin als Hauptwirkstoff, wird weltweit auf Grund ihrer vielfältigen gesundheitsfördernden Wirkung geschätzt, dazu gehören:

  • Verbesserte mentale Funktionen (Konzentration & Fokus)
  • Erhöhte Wachsamkeit und Energie
  • Senkung von Blutdruck und Herzfrequenz
  • Stressabbau und Entspannung
  • Stärkung des Immunsystems
  • Unterstützung der Verdauung
  • Behandlung von Bluthochdruck

    u.v.m.

    Mehr zur Wirkung und Einsatzbereichen gibt es auch in unserem Blog zum Nutzen von L-Theanin.

    Wofür wird L-Theanin verwendet und wie wirkt L-Theanin mit extra Koffein?

    Als Nahrungsergänzungsmittel kann man pures L-Theanin kaufen (als Kapsel oder Tabletten) oder auch in Kombination, als L-Theanin mit Koffein.

    Vor allem in Verbindung mit extra Koffein fördert es die mentale Klarheit, die Reaktionsfähigkeit und gibt einen sanften Energieschub. Darüber hinaus hat L-Theanin eine stimmungsaufhellende Wirkung.

    Dabei ist L-Theanin eine Art Gegenspieler zum Koffein, welches zwar schnell wach macht aber auch unangenehme Wirkungen, wie Unruhe, Herzrasen oder Bluthochdruck mit sich bringen kann. Auch das Schlafen fällt vielen Menschen bei zu viel Koffein bzw. Kaffee schwer. Hier liegt der große Vorteil von L-Theanin.

    Es wirkt als eine Art Antagonist zum Koffein, indem es blutdrucksenkend, angstlösend und auch beruhigend wirkt, es macht sanfter wach und ist viel weniger aufputschend als Kaffee. Auch die Dopaminwerte steigen an, so dass Stress und Unruhe verringert werden können. Manche Nutzerinnen greifen auch gern zu L-Theanin um typische Symptome von PMS, wie Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit zu lindern.

    L-Theanin mit extra Koffein vereint die Vorteile von Kaffee und Tee, neutralisiert aber die negativen Effekte, die Koffein haben kann. Alle Anwendungsbereiche und Nutzen von L-Theanin haben wir auch in unserem Blog für euch zusammengefasst. Das Besondere: L-Theanin wirkt recht schnell, innerhalb von etwa 30 Minuten. Die Wirkung hält im Schnitt 3 bis 4 Stunden an. Alles was man zur Dosierung wissen muss, kann man hier nachlesen.

    Wie bei den meisten Nootropkia gilt auch hier, dass Menschen mit Vorerkrankungen die Einnahme vorab mit den behandelnden Ärzten besprechen sollten. Insbesondere auf Grund des Zusatzes an Koffein ist es bei Schwangerschaft und in der Stillzeit grundsätzlich nicht geeignet. Mehr dazu in unserem Blog zu L-Theanin Nebenwirkungen.

    Wo kann man in Deutschland L Theanin kaufen?

    In Deutschland kann man z.B. online L-Theanin bei Raw Powders bestellen und das Nahrungsergänzungsmittel direkt an die Haustür liefern lassen oder es auch in ausgewählten Apotheken kaufen.

    Im Raw Powders Sortiment gibt es noch viele weitere Nootropika, z.B. um besser Einschlafen zu können, um das Gedächtnis zu unterstützen oder Angstzustände und Stress abzubauen. Die 11 beste Nootropika - smart drugs und alle beliebten Nootropika von Raw Powders findet ihr hier: Melatonin, Phenibut, Noopept, Ashwaganda, Uridine, Bacopa-brami, Gaba.


    Quellen:

    https://de.wikipedia.org/wiki/Theanin

    https://www.fitbook.de/health/l-theanin

    https://www.brainperform.de/l-theanin-wirkung-dosierung-einnahme/

    https://zaubr.de/selbstverwirklichung/alpha-wellen/

  • Textautor:

    Kay Svegler

    Communications, PR, American Studies, University of Leipzig

    Journalist and freelance writer (e.g. Süddeutsche Zeitung, BILD, MDR etc.)

    Former Senior PR Manager for Fischer Appelt, Sustainability and Diversity Manager for DKB

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