Bacopa - Brahmi

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Bacopa Monnieri: Natürliche Heilkräuter des Ayurveda

Bacopa Monnieri, oder auch als Bacopa Brahmi bekannt, wird seit vielen Jahrhunderten in der Ayurvedischen Medizin angewendet. Das beliebte Heilkraut der indischen und chinesischen Medizin ist inzwischen auch in Europa und den USA als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, mit einer Vielfalt an positiven Wirkungen auf Körper und Geist. Es steigert u.a. das allgemeine Wohlbefinden und fördert die kognitiven Funktionen im Gehirn. Besonders beliebt ist Bacopa als pflanzlicher Booster gegen Müdigkeit und Erschöpfung.

Alle Wirkungen von Bacopa, die richtige Dosierung, Nebenwirkungen und wo man Bacopa kaufen] kann: Informationen zu Bacopa Monnieri in unserem RawPowders Blog.

Was ist Bacopa Monnieri?

Bacopa Monnieri (in Deutschland auch bekannt unter dem Namen „kleines Fettblatt“) kommt vorwiegend in Asien, China, Indien, dem tropischen Afrika, der Karibik sowie in Mittel- und Südamerika vor.

Die kleine krautartige Pflanze mit weißen Blüten fühlt sich vor allem im tropischem Klima wohl und wächst am Rande von Seen und Gewässern, am liebsten auf schlammigen Untergrund.

Das Kleine Fettblatt bietet eine wahre Vielfalt an wertvollen und medizinisch nutzbaren Inhaltsstoffen, die insbesondere aus ihren Blättern gewonnen werden. Dazu gehören Flavonoide (u.a. Herz-Kreislauf-Gesundheit, Antioxidativ), Phytosterine (u.a. Senkung des Cholesterinspiegels) und viele andere gesundheitsfördernde Stoffe.

Im Handel für Nahrungsergänzungsmittel ist es nicht nur als Bacopa Monnieri, sondern auch unter seiner indischen Bezeichnung Brahmi zu finden.

Verwendung Bacopa Monnieri: Einsatzbereiche

Traditionell findet die Sumpfpflanze als Tinktur oder als Tee z.B. bei geistiger Erschöpfung, Nervosität und für ein besseres Allgemeinbefinden, Anwendung. In der indischen Medizin wird sie auch zur Behandlung von Epilepsie genutzt. Als Nootropika wird Bacopa Monnieri in westlichen Kulturen vor allem für folgende Zwecke angewendet:

• Bessere Konzentrationsfähigkeit

• Kognitive Leistungen (Gedächtnis, Lernfähigkeit)

• Entspannung und Beruhigung (angstlösend, stressmindernd)

• Anti-Aging (Antioxidative Wirkung)

  
  

Da die Heilpflanze vor allem die kognitiven Funktionen positiv beeinflussen soll, gilt sie als eine Art Doping fürs Gehirn und zählt zu den besten Smart Drugs Nootropika auf dem Markt.

In unserem Blog findet ihr alle Anwendungsgebiete und Nutzen von Bacopa Monnieri, ob und welche Nebenwirkungen Bacopa Monnieri haben kann, und was man in Bezug auf die Dosierung von Bacopa und die Einnahme beachten muss.

Wo kann man Bacopa Monnieri kaufen?

Wer mit einem grünen Daumen gesegnet ist, könnte die Heilpflanze Bacopa im Gartenfachhandel kaufen. Sie ist relativ pflegeleicht, benötigt viel Licht und genügend Nährstoffe. Allerdings ist sie nicht winterhart. Aus den getrockneten Blättern lässt sich z.B. ein Tee aufkochen, jedoch beschreiben Nutzer Bacopa Tee als recht bitter und doch eher gewöhnungsbedürftig.

Einfacher ist es, Bacopa Monnieri als Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Die heilenden Wirkstoffe sind in hoher Konzentration in Bacopa Tabletten, Bacopa Pulver und (noch selten) manchmal als Extrakt (z.B. in Energydrinks) erhältlich. Im Onlineversand kann man in Deutschland Bacopa Brahmi kaufen und sogar direkt nach Hause liefern lassen.

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Quellen:

https://de.wikipedia.org/wiki/Kleines_Fettblatt

https://www.naturalis-bio.de/bacopa-monnieri/

https://de.wikipedia.org/wiki/Phytosterine

https://de.wikipedia.org/wiki/Flavonoide

https://nootro.de/nootropika/bacopa-monnieri-brahmi/

https://www.vitalundfitmit100.de/news/Brahms

Textautor:

Kay Svegler

Communications, PR, American Studies, University of Leipzig Journalist and freelance writer (e.g. Süddeutsche Zeitung, BILD, MDR etc.)

Former Senior PR Manager for Fischer Appelt, Sustainability and Diversity Manager for DKB