HAT MACA NEBENWIRKUNGEN?

Maca gilt als sicheres Nahrungsergänzungsmittel. Traditionell wird es sogar als Grundnahrungsmittel, ähnlich der Kartoffel verwendet.

Allerdings gibt es bisher recht wenige Daten und klinische Studien zur Verträglichkeit von Maca. Nebenwirkungen sind aber grundsätzlich eher selten und treten wenn, dann meost bei zu hoher bzw. falscher Maca Dosierung oder Vorerkrankungen auf. Lesen Sie hier mehr über die Dosierung von Maca.

Nichtsdestotrotz sollte man wissen, dass durchaus Wechselwirkungen bei der Einnahme von Maca mit bestimmten Medikamenten auftreten können, auch bei Vorerkrankungen kann die Wirkung von Maca kontraproduktiv sein. Mehr dazu gleich. 

Gelegentliche Maca Nebenwirkungen sind:

- Magenschmerz

- Verdauungsstörungen (z.B. Blähungen, Übelkeit oder Durchfall) 

- Reizungen der Schleimhaut 

- Hyperaktivität

- Kopfschmerzen

- Bluthochdruck-Veränderungen 

Auf einige dieser Nebenwirkungen von Maca gehen wir noch genauer ein.

Eine risiokreiche Maca Nebenwirkung: Bluthochdruck

Bluthochdruck ist häufig auf den Lebensstil zurückzuführen – eine strikte Diät und Bewegung sind meist Grundpfeiler der Therapie, bevor auf Medikamente zurückgegriffen wird. Einige Menschen wenden sich auch alternativen Therapien zu, um ihren Blutdruck zu senken. Bei Blutdruck-Erkrankungen ist Maca aber nicht immer zu empfehlen.

Es gibt Berichte in Foren zu Maca Nebenwirkungen , dass der Blutdruck nach der Einnahme von Maca anstieg. Wer an Bluthochdruck leidet, oder anderweitige Probleme mit der Herzfunktion hat, sollte die Verwendung immer vorab mit den behandelnden Ärzten besprechen.

Weitere Maca Nebenwirkungen und mögliche Wechselwirkungen

Allergische Reaktionen auf Maca

Wie bei allen Naturprodukten, ist es möglich, dass manche Menschen allergisch auf Maca Produkte reagieren. Wenn Sie allergische Reaktionen wie Hautausschlag, Juckreiz, Schwellungen oder ähnliches nach der Einnahme bemerken, sollten Sie die Einnahme von Maca sofort beenden und diese Symptome Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt, der Apotheke oder dem jeweiligen Anbieter des Maca Produkts mitteilen.

Haarausfall als Maca Nebenwirkung

Manche Maca Arten (vor allem rotes Maca) sollen dem altersbedingtem Haarausfall bei Männern entgegen wirken.

Es gibt jedoch auch Berichte, dass die Einnahme Haarausfall und Akne hervorrufen kann. Dies dürfte auf Grund der hormonellen Veränderungen durch Maca im Körper hervorgerufen werden, da es den Testosteronspiegel erhöhen sowie den Östrogenspiegel senken kann. Da eine zentrale Maca Wirkung die Verwendung bei hormonellen Schwankungen und Problemen in den Wechseljahren ist, können aber auch anderweitige Gründe diese Symptome hervorrufen. Sollte nie Ihnen nach der Einnahme also Haarausfall als Maca Nebenwirkung auftreten, ist eine Rücksprache mit behandelnden Medizinern angeraten.

Maca Nebenwirkungen auf den Magen

Maca ist ein Naturprodukt. In der rohen Knolle sind Senfölglycoside enthalten, was bei einer empfindlichen Verdauung und bereits bestehenden Magenproblemen Reizungen an der Magen- und Darmschleimhaut auslösen kann. Krämpfe, die durchaus schmerzhaft sind, können die Folge sein. Auch von Blähungen und Durchfall wird häufig berichtet. 

Zur Verwendung in Europa wird Maca allerdings meist weiterverarbeitet, erhitzt und als Maca Pulver oder Kapseln verkauft. Vor allem gelatiniertes Macapulver ist bei empfindlichen Magen eher bekömmlich. Nebenwirkungen von Maca Pulver und Maca Kapseln Nebenwirkungen auf den Magen sind daher selten. Die Verwendung von Maca Pulver lässt zudem eine äußerst geringe Dosierung zu, um die Verträglichkeit vorsichtig zu testen.

Dennoch lautet die Empfehlung, bei bekannten Magen-Darm-Entzündungen auf die Einnahme von Maca zu verzichten, bzw. die Maca Dosis vorab mit Ärzten zu besprechen.

Maca Nebenwirkungen auf die Pille

Wer Verhütungsmittel verwendet, sollte sich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln immer über mögliche Wechselwirkungen informieren und diese auch mit den Fachärzten besprechen.

Manche Arten der Anti-Baby-Pille sind für einen einhergehenden Libidoverlust bekannt, da sie den weiblichen Testosteronspiegel verringern. Maca kann den Östrogenspiegel beeinflussen, so dass bei der gleichzeitigen Einnahme von Maca und Östrogen-haltigen Medikamenten Wechselwirkungen möglich sind.

Eine der wesentlichen Maca Wirkungen ist aber die Libido-Steigerung – Maca könnte sozusagen eine Nebenwirkung der Pille aufheben. Allerdings gilt Maca als starkes Aphrodisiakum für Männer und Frauen und soll vor allem die Fruchtbarkeit steigern. Lesen Sie hier mehr über die Wirkung von Maca.

Dies ist ein gewisser Widerspruch bei der Verwendung von Verhütungsmitteln.

Aus diesem Grund ist die Einnahme von Maca eher nach dem Absetzen der Pille zur Normalisierung der Libido mit Maca und dem weiblichen Zyklus zu empfehlen. 

Inwieweit es weitere Maca Nebenwirkungen auf die Pille gibt, wurde bisher nicht eingehend erforscht. Studien zur Einnahme von Maca und Nebenwirkungen bei der Empfängnisverhütung liegen nicht vor. 

Maca Nebenwirkung bei Schilddrüsenerkrankungen

Erkrankungen der Schilddrüse sind sehr komplex. Eine zu hohe oder zu geringe Versorgung des Körpers mit Jod ist dabei oft zentral. Die in Maca enthaltenen Senföle können jedoch einen Jodmangel verstärken, was sich auf die Schilddrüsenaktivität auswirken kann. Bei jeder Art von Erkrankungen der Schilddrüse, sollte vor der Verwendung von Maca daher der behandelnde Facharzt oder die Fachärztin konsultiert werden. 

Tipps um Nebenwirkungen von Maca vorzubeugen

- Bei Vorerkrankungen (vor allem Schilddrüsen- und Magenproblemen, Bluthochdruck oder bekannten Allergien) muss die Verwendung von Maca mit Ärzten besprochen werden. 

- Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten sind nicht auszuschließen – sprechen Sie mit Ihren Ärzte oder Apothekern.

- Beachten Sie immer die Maca Dosierungsempfehlungen der Hersteller.

- Weniger ist mehr! Vor allem zu Beginn der Therapie, ist eine geringe Maca Pulver Dosis besser um die Reaktion des Körpers bewerten zu können und das Risiko von Maca Nebenwirkungen zu reduzieren. Schritt für Schritt kann man ggf. die Maca Dosierung steigern.

- Schadstoffe sind immer ein Risiko. Daher sollte man auf hohe Reinheitsgrade und eine gute Qualität von beim Kauf achten, um das Risiko von Nebenwirkungen von Maca Kapseln und Maca Pulver Nebenwirkungen so gering wie möglich zu halten.

- Wir empfehlen unter EU-Standards hergestellte Produkte.

- Bei Schwangerschaft oder in der Stillzeit wird eine Pause empfohlen. 

Maca und andere Superfoods online bestellen

Am einfachsten kann man online Superfoods kaufen. Sie sind rezeptfrei erhältlich und spezialisierte Anbieter wie Raw Powders liefern Maca und viele andere Nahrungsergänzungsmittel direkt zu Ihnen nach Hause.

Quellen:

https://www.gesundfit.de/artikel/maca-wirkungen-risiken-118/

https://www.macapulver.org/nebenwirkungen-maca/

https://www.macapulver.org/maca-pille/  

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