NEBENWIRKUNGEN VON CHLORELLA

Angesichts der zunehmenden Beliebtheit von Chlorella ist es wichtig, nicht nur die Vorteile, sondern auch die möglichen Nebenwirkungen zu berücksichtigen, vor allem, wenn dieses Nahrungsergänzungsmittel täglich eingenommen wird. Dieser Artikel soll einen detaillierten Überblick über die möglichen Risiken und Vorsichtsmaßnahmen im Zusammenhang mit der Verwendung von Chlorella-Ergänzungsmitteln geben.

Was passiert, wenn Sie täglich Chlorella einnehmen?

Die tägliche Integration von Chlorella in die Ernährung kann zu mehreren positiven gesundheitlichen Effekten führen, wie einer verbesserten Immunfunktion, Entgiftung und einer gesteigerten Verdauungsgesundheit. Mehr über die Vorteile von Chlorella für den Menschen erfahren Sie in dem Blogbeitrag „Die Vorteile von Chlorella“ Die Reaktion des Körpers auf Chlorella kann jedoch variieren, und während viele Menschen von den Vorteilen profitieren, können einige auch unerwünschte Nebenwirkungen erfahren.

Forschungen zeigen, dass der tägliche Konsum von Chlorella unterschiedliche Auswirkungen auf Personen haben kann, abhängig von ihrer Darmumgebung. Obwohl Chlorella die Verdauungsgesundheit und Entgiftung unterstützt, ergab eine Studie, dass Chlorella das allgemeine Mikrobiom- und Metabolom-Profil nicht signifikant veränderte. Bestimmte Darmmetaboliten, insbesondere Dicarbonsäuren, zeigten jedoch deutliche Veränderungen, was darauf hindeutet, dass die Wirkung von Chlorella vom individuellen Darmmilieu abhängen könnte, einschließlich Faktoren wie den Ausgangswerten bestimmter Metaboliten und Darmbakterien [1].

Kann Chlorella Nebenwirkungen haben?

Ja, Chlorella kann Nebenwirkungen haben. Studien zu Chlorella-Präparaten deuten darauf hin, dass es bei den meisten Menschen in empfohlenen Dosen von 6-10 g täglich allgemein als sicher gilt. (Weitere Informationen zur Chlorella-Dosierung finden Sie hier.) Nebenwirkungen können jedoch auftreten, besonders zu Beginn der Einnahme. Dazu gehören Verdauungsprobleme wie Übelkeit, Blähungen, Blähungen und Durchfall.

Laut einer Studie, in der eine Dosis von 6 g pro Tag untersucht wurde, traten gelegentlich weicher Stuhlgang und Durchfall auf, die jedoch kurz und klinisch unbedeutend waren [2].

Es gibt jedoch auch Berichte über Nebenwirkungen bei der Einnahme von Chlorella:

• Fotosensibilisierung mit Symptomen wie Schwellungen und erythematopurpurischen Läsionen auf sonnenexponierten Hautbereichen nach Chlorella-Einnahme wurde bei Patienten beobachtet. Der auslösende Stoff war Pheophorbid-a und dessen Ester, die in Chlorella-Tabletten enthalten sind [3].
• Chlorella-induzierte Thrombozytopenie wurde bei einer gesunden Frau berichtet, die Chlorella als Anti-Aging-Behandlung verwendete. Ihre Thrombozytenzahl sank nach Beginn der Einnahme signifikant, normalisierte sich jedoch nach Absetzen von Chlorella [4].
• Akute tubulointerstitielle Nephritis nach Einnahme von Chlorella-Tabletten wurde bei einem Jungen diagnostiziert, der Symptome wie Glukosurie, Proteinurie und Leukozyturie entwickelte. Seine Nierenfunktion verbesserte sich nach dem Absetzen von Chlorella und Beginn einer Kortikosteroidtherapie [5].
• Anaphylaxie nach enteraler Exposition gegenüber Chlorella vulgaris bei einem 75-jährigen Mann, der mit starkem Blutdruckabfall, Keuchen, urtikariellen Ausschlägen und Durchfall reagierte. Die Symptome wurden mit der oralen Einnahme von Chlorella vulgaris-Präparaten in Verbindung gebracht, was auf das Potenzial für allergische Reaktionen auf Chlorella hinweist [6].

Diese Fallstudien veranschaulichen das Spektrum möglicher Nebenwirkungen der Chlorella-Einnahme, einschließlich allergischer Reaktionen, Auswirkungen auf die Blutplättchenzahl und Nierenfunktionsprobleme. Für Personen, die eine Chlorella-Supplementierung in Erwägung ziehen, ist es wichtig, sich über diese potenziellen Nebenwirkungen zu informieren und sich für eine persönliche Beratung an Gesundheitsdienstleister zu wenden.

Nebenwirkungen von Chlorella auf die Leber

Es bestehen Bedenken hinsichtlich der Auswirkungen von Chlorella auf die Lebergesundheit, insbesondere im Hinblick auf die Sicherheit bei Personen mit bereits bestehenden Lebererkrankungen. Obwohl Chlorella allgemein als sicher gilt, gibt es ein theoretisches Risiko für Nebenwirkungen auf die Leber aufgrund ihrer entgiftenden Prozesse, die die Leber potenziell mit Toxinen überlasten könnten.

Forschungsergebnisse zu Chlorellas Einfluss auf die Lebergesundheit, insbesondere im Hinblick auf Leberschädigungen, zeigen mehrere wichtige Erkenntnisse:

Ein Fallbericht beschreibt eine akute toxische Hepatitis und deren Auswirkungen auf die Gesundheit eines Patienten durch eine pharmakokinetische Wechselwirkung mit Kurkuma und einem kontaminierten Chlorella-Präparat. Der Patient litt an Symptomen wie Asthenie, Appetitlosigkeit, Gelbsucht und Cholurie, was auf Leberschäden hinweist. Dieser Fall unterstreicht das potenzielle Risiko einer Hepatotoxizität im Zusammenhang mit der Verwendung kontaminierter Chlorella-Präparate [7].

In einer umfassenderen Studie zur Sicherheit und Toxizität von mikroalgenbasierten Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Chlorella, wurden zwei Fälle von Vergiftungen beim Menschen gemeldet. Die Studie betont die Bedeutung von Anbaubedingungen und Herstellungsprozessen für die Sicherheit des Endprodukts. Obwohl Chlorella als ungiftig gilt, können Verunreinigungen und mangelnde Qualitätskontrolle Gesundheitsrisiken, einschließlich Leberschäden, verursachen. Dieser multidisziplinäre Ansatz zur Bewertung solcher Nahrungsergänzungsmittel zeigte einen hohen Metallgehalt und das Potenzial für pro-nekrische Wirkungen in menschlichen Neutrophilen, was die Notwendigkeit strenger Sicherheitsbewertungen unterstreicht [8].

Andererseits zeigte eine Studie zur Sicherheit und Wirksamkeit von Chlorella bei 18 Patienten mit chronischer Hepatitis-C-Virus-(HCV)-Infektion, dass die Chlorella-Supplementierung gut vertragen wurde und die Alanin-Aminotransferase-(ALT)-Werte, einen Marker für Lebererkrankungen, signifikant senkte [9].

Diese Studien deuten darauf hin, dass Chlorella im Allgemeinen sicher ist, jedoch ein Risiko für Leberschädigungen besteht, insbesondere bei Produkten, die mit schädlichen Substanzen kontaminiert sind oder in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden. Es ist wichtig, dass Verbraucher auf die Herkunft und Qualität der Chlorella-Präparate achten und dass Personen mit bestehenden Lebererkrankungen vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.

Wer sollte kein Chlorella einnehmen?

Bestimmte Personengruppen sollten bei der Einnahme von Chlorella Vorsicht walten lassen oder ganz darauf verzichten:

• Schwangere und stillende Frauen:
• Eine Studie zu den Auswirkungen der Chlorella-Einnahme während der Schwangerschaft zeigte, dass Chlorella das Risiko von Anämie, Proteinurie und Ödemen bei schwangeren Frauen senken kann. Dies deutet darauf hin, dass Chlorella während der Schwangerschaft eher von Nutzen als von Schaden sein könnte, im Gegensatz zur allgemeinen Vorsicht, die aufgrund unzureichender Forschung empfohlen wird [10].
• In einer Studie erhielten schwangere Frauen ab der 12.–18. Schwangerschaftswoche bis zur Entbindung täglich 6 g (30 Tabletten) Chlorella. Die Teilnehmerinnen in der Chlorella-Gruppe wurden angewiesen, dreimal täglich nach jeder Mahlzeit 10 Tabletten einzunehmen. Die Studie zeigte, dass die Einnahme von Chlorella pyrenoidosa das Risiko von Anämie, Proteinurie und Ödemen bei schwangeren Frauen reduziert. Das Chlorella-Präparat wurde zudem gut vertragen, und es wurden keine Nebenwirkungen beobachtet [11].
• Personen mit Immunsystemstörungen:
  Forschung zu den immunmodulatorischen Effekten von Chlorella deutet darauf hin, dass sie die Immunfunktion durch die Unterdrückung allergischer Reaktionen verbessern kann. Dies könnte jedoch bei Personen mit Autoimmunerkrankungen Bedenken auslösen, da Chlorella das Immunsystem potenziell stimulieren könnte [12]. Eine andere Studie zeigte, dass eine kurzfristige Chlorella-Ergänzung die Aktivität der natürlichen Killerzellen steigerte und die Produktion von Interferon-γ und Interleukin-12 anregte, was auf eine vorteilhafte immunstimulierende Wirkung hindeutet [13]. Dies weist darauf hin, dass bei Personen mit Immunstörungen Vorsicht geboten ist, da eine Verschlimmerung von Autoimmunreaktionen möglich ist.
• Personen, die Blutverdünner einnehmen:
  Obwohl direkte Studien zur Wechselwirkung von Chlorella mit Antikoagulanzien begrenzt sind, wird generell empfohlen, dass Personen, die Blutverdünner einnehmen, einen Arzt konsultieren, bevor sie Nahrungsergänzungsmittel wie Chlorella einnehmen, da diese theoretisch die Blutgerinnung beeinflussen könnten.

Zusammengefasst: Auch wenn Chlorella gesundheitliche Vorteile bieten kann, einschließlich potenzieller Vorteile während der Schwangerschaft, sollten Personen mit Immunsystemstörungen und diejenigen, die Blutverdünner einnehmen, Chlorella mit Vorsicht anwenden und sich aufgrund der möglichen Immunstimulation und Wechselwirkungen mit Medikamenten an ihren Arzt wenden. Weitere Forschung ist erforderlich, um diese potenziellen Wechselwirkungen und Gegenanzeigen zu klären.

Warnhinweise für Chlorella

Die Warnungen im Zusammenhang mit Chlorella betreffen hauptsächlich die Herkunft und Qualität. Kontaminierte Chlorella kann schädliche Toxine wie Schwermetalle oder Bakterien enthalten, daher ist es wichtig, Nahrungsergänzungsmittel nur von vertrauenswürdigen Quellen zu kaufen. Darüber hinaus sollten Personen sich bewusst sein, dass Chlorella potenziell mit Medikamenten und bestimmten gesundheitlichen Zuständen interagieren kann, wie oben erwähnt.

• Schwermetallkontamination in Chlorella:
  Studien haben die Auswirkungen von Schwermetallen auf Boden- und Wasserumgebungen sowie die Rolle von Chlorella in der Bioremediation untersucht. Obwohl sich diese Studien auf Chlorellas Fähigkeit konzentrieren, Schwermetalle aus kontaminierten Umgebungen aufzunehmen, unterstützen sie indirekt die Bedenken, dass auch Chlorella-Präparate selbst mit Schwermetallen kontaminiert sein könnten, wenn sie nicht ordnungsgemäß gewonnen oder verarbeitet wurden. Chlorella kann beispielsweise Schwermetalle wie Cadmium und Blei aus kontaminierten Umgebungen anreichern, was ein Risiko darstellen könnte, wenn diese Schadstoffe in für den menschlichen Verzehr bestimmten Chlorella-Produkten vorhanden sind [14].
• Bedenken hinsichtlich Qualität und Herkunft:
  Die Wirksamkeit von Chlorella in der Bioremediation deutet darauf hin, dass sie Schadstoffe aus ihrer Wachstumsumgebung aufnehmen kann. Dies unterstreicht die Bedeutung, sicherzustellen, dass Chlorella-Präparate frei von Verunreinigungen wie Schwermetallen, Pestiziden und Bakterien sind. Verbrauchern wird geraten, Produkte von vertrauenswürdigen Herstellern zu wählen, die strenge Tests zur Bestätigung der Reinheit und Sicherheit durchführen.
• Wechselwirkungen von Chlorella mit Medikamenten und gesundheitlichen Zuständen:
  Obwohl spezifische Untersuchungen zu Chlorellas Wechselwirkungen mit Medikamenten begrenzt sind, wird Personen, die Medikamente einnehmen – insbesondere solche, die die Blutgerinnung oder Immunfunktion beeinflussen – empfohlen, vor Beginn der Chlorella-Supplementierung einen Arzt zu konsultieren. Diese Vorsichtsmaßnahme ergibt sich aus dem theoretischen Risiko, dass Chlorella aufgrund ihrer Nährstoffzusammensetzung und bioaktiven Verbindungen mit Medikamenten interagieren oder bestimmte gesundheitliche Zustände verschlimmern könnte.

Verursacht Chlorella Blutgerinnsel?

Es gibt keine direkten Hinweise darauf, dass Chlorella Blutgerinnsel verursacht. Aufgrund ihrer potenziellen Wechselwirkung mit den Blutgerinnungsprozessen sollten jedoch Personen, die Blutverdünner einnehmen oder Gerinnungsstörungen haben, Vorsicht walten lassen und vor der Einnahme von Chlorella ärztlichen Rat einholen.

Chlorella bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, ist jedoch, wie jedes Nahrungsergänzungsmittel, nicht frei von Nebenwirkungen. Personen, die Chlorella in Betracht ziehen, sollten sich der potenziellen Risiken bewusst sein, insbesondere bei bestehenden gesundheitlichen Problemen, während der Schwangerschaft oder Stillzeit sowie bei Einnahme bestimmter Medikamente. Die Konsultation eines Arztes vor Beginn der Chlorella-Supplementierung ist der beste Weg, um deren sichere und effektive Anwendung zu gewährleisten.

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Referenzen

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2. Morio Shimada, Takashi Hasegawa, Chiaki Nishimura, Hiroko Kan, Toshihiro Kanno, Toshio Nakamura, Tsuneo Matsubayashi. Anti-hypertensive effect of gamma-aminobutyric acid (GABA)-rich Chlorella on high-normal blood pressure and borderline hypertension in placebo-controlled double blind study. Randomized Controlled Trial: Clin Exp Hypertens. 2009 Jun;31(4):342-54. doi: 10.1080/10641960902977908. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19811362 
3. Jitsukawa K., Suizu R., Hidano A. (1984). Chlorella Photosensitization. International Journal of Dermatology, 23. doi: 10.1111/j.1365-4362.1984.tb01245.x. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-4362.1984.tb01245.x 
4. Irfan Yavasoglu, Atakan Turgutkaya,Zahit Bolaman. Chlorella-induced thrombocytopenia. Sao Paulo Med J. 2018; 136(6): 602–603. Published online 2018 Dec 13. doi: 10.1590/1516-3180.2018.0263130918. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9897141/ 
5. Yim H., Yoo K., Seo W., Won N., Hong Y., Lee J. (2007). Acute tubulointerstitial nephritis following ingestion of Chlorella tablets. Pediatric Nephrology, 22, 887-888. doi: 10.1007/s00467-006-0420-z. https://link.springer.com/article/10.1007/s00467-006-0420-z 
6. Abasszade J., Raj P., Tinson A. (2020). Anaphylaxis following enteral exposure to Chlorella vulgaris. BMJ Case Reports, 13. doi: 10.1136/bcr-2020-237054. https://casereports.bmj.com/content/13/11/e237054 
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11. Shiro Nakano, Hideo Takekoshi, Masuo Nakano. Chlorella pyrenoidosa supplementation reduces the risk of anemia, proteinuria and edema in pregnant women. Controlled Clinical Trial: Plant Foods Hum Nutr. 2010 Mar;65(1):25-30. doi: 10.1007/s11130-009-0145-9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20013055/ 
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14. Antonio León-Vaz, Rosa León, Inmaculada Giráldez, José María Vega, Javier Vigara. Impact of heavy metals in the microalga Chlorella sorokiniana and assessment of its potential use in cadmium bioremediation. Aquat Toxicol. 2021 Oct:239:105941. doi: 10.1016/j.aquatox.2021.105941. Epub 2021 Aug 19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34469852/.