Antioxidantien sind chemische Verbindungen, die dazu beitragen, den negativen Auswirkungen der Umwelt und sogar Stressfaktoren in unserem Körper entgegenzuwirken. Ohne sie wären unsere Zellen Stressfaktoren ausgesetzt, die Krankheiten verursachen oder den Alterungsprozess beschleunigen können.

Der Begriff "Antioxidans" bezieht sich in der Regel auf eine Gruppe von Vitaminen, Carotinoiden (eine Schutzsubstanz der Zelle gegen freie Radikale und freien Sauerstoff) und anderen Nährstoffen, die diese Eigenschaft besitzen. Antioxidantien verhindern die Oxidation (die Bildung freier Radikale) im menschlichen Körper und neutralisieren somit schädliche Chemikalien, die so genannten reaktiven Sauerstoffspezies (ROS). Lesen Sie hier, was freie Radikale sind. 

Diese wirkungsvollen Substanzen schützen nachweislich vor Krankheiten und beschleunigen die Hauterneuerung, wenn sie über einen längeren Zeitraum hinweg konsequent angewendet werden.

 

Was sind die Vorteile von Antioxidantien?

Einige der Vorteile von Antioxidantien: 

- Schutz vor Zellalterung: Mit zunehmendem Alter ist unser Körper vermehrt oxidativem Stress ausgesetzt (aufgrund einer längeren Exposition gegenüber hohen Mengen reaktiver Sauerstoffspezies (ROS)), der Zellproteine schädigen und die Alterung beschleunigen kann. Antioxidantien können helfen, die Auswirkungen von ROS zu stoppen. 

- Schutz vor Krankheiten: ROS sind auch eine bekannte Ursache für Krankheiten und können dem Körper schaden, wenn sie nicht unter Kontrolle gehalten werden. ROS können die zelluläre DNA schädigen und Mutationen verursachen, die zu schweren Krankheiten führen können. 

- Stärkung der Immunität: Unser Körper ist ständig schädlichen Substanzen ausgesetzt, die Krankheiten verursachen oder bestehende Krankheiten verschlimmern können. Antioxidantien stärken nachweislich das Immunsystem und helfen bei der Bekämpfung von Krankheiten. Wissenschaftlich gesehen ist das Immunsystem ein System von Organen und Geweben bei Menschen und anderen Tieren, das den Körper vor schädlichen Mikroorganismen, fremden Proteinen und anderen genetisch "fremden" Substanzen schützt. Sie können immunstärkende Nahrungsergänzungsmittel hier in unserem Online-Shop finden.

- Verringert Entzündungen: ROS können auch Entzündungen verursachen, die das Risiko von Krankheiten erhöhen. Antioxidantien tragen dazu bei, diese zu verringern, indem sie schädliche ROS aus dem Körper entfernen. 

- Fördert eine gesunde Verdauung: Antioxidantien können auch für Menschen mit Verdauungsproblemen von Nutzen sein. 

- Entgiftet den Körper: Einige Antioxidantien haben auch entgiftende Eigenschaften und können daher zu einer natürlichen Reinigung des Körpers beitragen. 

- Hilft bei der Gewichtsabnahme: Viele der oben genannten Vorteile können dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit zu stärken, was auch die Gewichtsabnahme erleichtern kann.

 

Auf welche Antioxidantien sollten Sie achten?

Es gibt eine Vielzahl von Antioxidantien, die dazu beitragen können, den Körper vor Krankheiten und vorzeitiger Alterung zu schützen. Einige sind jedoch wirksamer als andere, und es gibt viele davon. Es kann schwierig sein, herauszufinden, welche Antioxidantien Sie in Ihre Hautpflegeroutine aufnehmen sollten, vor allem, wenn Sie sich noch nicht mit Hautpflege beschäftigt haben. 

 

- Vitamin C ist eines der beliebtesten und wirksamsten Antioxidantien. Es kann die Kollagenproduktion anregen und eine gesunde Hautstruktur fördern. Hier erfahren Sie, was Kollagen ist. Vitamin C kann auch dazu beitragen, Pigmentflecken vorzubeugen und zu behandeln, vorhandene Narben zu reduzieren und das Melanomrisiko zu verringern. Vitamin C kann äußerlich aufgetragen oder mit der Nahrung eingenommen werden. Es gibt viele verschiedene Arten von Vitamin C, und die Wirksamkeit der einzelnen Arten ist unterschiedlich. L-Ascorbinsäure zum Beispiel ist die wirksamste Form von Vitamin C und wird häufig in Hautpflegeprodukten verwendet. 

 

- Vitamin E ist ein weiteres sehr beliebtes Antioxidans. Es hat Anti-Aging-Eigenschaften und kann bei topischer Anwendung dazu beitragen, das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten zu reduzieren. Es gibt zwei Arten von Vitamin E: Alpha-Tocopherol und Gamma-Tocopherol. Beide haben antioxidative Eigenschaften, aber nur Alpha-Tocopherol stimuliert nachweislich die Kollagenproduktion. Kollagen ist das Protein, das den größten Teil des menschlichen Eiweißes ausmacht und dazu beiträgt, die Struktur des Körpers zu erhalten.

 

- Nicotinamid ist ein wirksamer aufhellender Inhaltsstoff. Nicotinamid ist die wirksamste Form von Vitamin B3 (Niacin). Es wird häufig zur Behandlung von Akne und Hyperpigmentierung (wie dunkle Flecken und Sommersprossen) eingesetzt.

 

- Vitamin A trägt zum Schutz vor Sonnenschäden bei. Vitamin A ist ein weiteres wirksames Antioxidans. Es kann äußerlich angewendet werden, um das Erscheinungsbild von Falten, Akne und Sonnenschäden wie Sonnenflecken zu verringern. 

 

Wir haben einige Vitamine aufgelistet, die den Körper vor Krankheiten und vorzeitiger Alterung schützen können, und Sie können hier mehr darüber lesen, was Vitamine sind.

 

Wie kann ich Antioxidantien verwenden, um ihre Wirkung zu maximieren?

Bei der Verwendung von Antioxidantien ist es wichtig, daran zu denken, dass sie am wirksamsten sind, wenn sie mit anderen Hautpflegebestandteilen kombiniert werden. Auf diese Weise lässt sich die Wirkung von Antioxidantien optimal nutzen. 


Antioxidantien zusammen mit Retinoiden verwenden

Retinoide sind Derivate des Vitamins A. Sie werden oft als der "Goldstandard der Anti-Aging-Pflege" bezeichnet. Retinoide wurden erstmals in den 1970er Jahren in der Kosmetik eingesetzt. Ursprünglich konzentrierte sich ihr Einsatz in der ästhetischen Medizin auf Akneprobleme, aber es wurde beobachtet, dass Retinoide eine regenerierende Anti-Aging-Wirkung haben. 

In Kombination mit Antioxidantien können sie sogar noch wirksamer sein. Retinoide haben photosensibilisierende Eigenschaften, d. h. sie machen die Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht. Antioxidantien können dieser Nebenwirkung entgegenwirken, indem sie die Menge der in der Haut produzierten ROS verringern. Lesen Sie hier mehr über die Bedeutung von Retinoiden.


Verwenden Sie Antioxidantien zusammen mit Vitamin C

Vitamin C hat bei äußerlicher Anwendung eine kurze Lebensdauer. Das liegt daran, dass es schnell oxidiert und oft zu unwirksam ist, um wirklich nützlich zu sein.

 

Verwenden Sie Antioxidantien zusammen mit Vitamin E

Vitamin E ist fettlöslich, d. h., es kann in den Fettschichten der Haut gespeichert werden, wodurch es länger haltbar ist. Dies kann dazu beitragen, die Menge an Vitamin C zu verringern, wenn es in Kombination mit Vitamin E verwendet wird. 


Antioxidantien mit Vitamin A verwenden

Vitamin A ist wasserlöslich, was bedeutet, dass es vom Körper schnell abgebaut wird. Dies kann dazu führen, dass es bei alleiniger Anwendung unwirksam ist. Vitamin A kann jedoch wirksamer sein, wenn es in Kombination mit anderen wasserlöslichen Inhaltsstoffen wie Vitamin C, Nicotinamid, Bisabolol und Ferulasäure verwendet wird.

 

Antioxidantien sind für Gesundheit und Wohlbefinden unerlässlich, und Hautpflegeprodukte, die reich an Antioxidantien sind, können dazu beitragen, die Haut vor UV-Schäden zu schützen, das Auftreten von Falten zu verringern und den Hautton zu glätten.