WELCHEN WIRKUNG HABEN CHOLIN UND ALPHA GPC?

30 Jan.

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CDP Cholin und Alpha GPC sind vitaminähnliche Nähstoffe, die u.a. für die Stoffwechselvorgänge im Körper essentiell ist.

Alpha GPC kann als eine Art Signalübeträger beschrieben werden und steuert neben Nervenprozessen auch Stimmungen und Gedächtnisfunktionen. Cholin ist damit an vielen lebenswichtigen Körperfunktionen beteiligt. Wichtig ist, wie bei allen Nootropika, die empfohlene Dosierung von Cholin zu beachten.

Da dem Körper über Lebensmittel häufig zu wenig Cholin zugeführt wird, ist Cholin als Nahrungsergänzungsmittel sehr beliebt. Alpha GPC (Acetylcholin ) ist dabei die Verbindung, die besonders gut vom Körper verarbeitet und die Blut-Hirn Schranke überwinden kann. Die wichtigsten Nutzen von Alpha GPC im Überblick:

Alpha GPC Wirkung für Nerven und Gedächtnis

Cholin CDP bzw. Alpha GPC unterstützen die Übertragung von Nervenreizen und damit die kognitiven Fähigkeiten. Die Einnahme von Alpha GPC dient daher häufig dazu, die Gedächtnisfunktion und Konzentration zu verbessern - sei es altersbedingt oder auch auf Grund von Erkrankungen. Aktuell wird das Potential von Cholin bei kognitiven Störungen, wie Alzheimer und Demenz Erkrankungen untersucht.

Es gibt vielversprechende Studien mit Cholin bei der Behandlung von Schlaganfallpatienten oder nach Unfällen mit Gehirnschäden. Aber auch junge, gesunde Menschen nutzen Alpha GPC um das Kurzzeitgedächtnis zu verbessern.

Alpha GPC Nutzen für den Stoffwechsel

Der Vitalstoff trägt maßgeblich zu einem gesunden Stoffwechsel bei - vor allem die Leber benötigt eine gewisse Menge an Cholin.

Durch die Einnahme von Alpha GPC kann der Cholesterinspiegel reguliert und die Entstehung einer sogenannten Fettleber verhindert werden. Ist die Leber vergrößert und weisst einen hohen Fettanteil auf (häufig bei Alkoholmissbrauch) ist die Entgiftungsfunktion der Leber eingeschränkt. Häufig werden solche Schäden bei Alkohol und Drogenmissbrauch mit der Gabe von Cholin Präparaten behandelt.

Alpha GPC Wirkung bei Augen-Erkrankungen

Bei einem Glaukom handelt es sich um einen erhöhten Druck auf den Sehnerv, die sogar zur Erblindung führen kann. In einer Studie von Jünemann et.al. hat die Einnahme von CDP-Cholin das Sehvermögen der Probanden signifikant verbessert.

Alpha GPC Nutzen bei neurologischen Erkrankungen und Krebs

Cholin kann das Risko, an diversen neurologischen und kognitiven Leiden zu erkranken, senken und wird u.a. bei Demenz eingesetzt. Alpha GPC erhöht die Fluidität der Zellmembranen und die Bildung von Neurotransmittern, die für das Gedächtnis wichtig sind. U.a. soll Cholin das Brustkrebsrisiko und Arteriosklerose reduzieren. Die wissenschaftlichen Studien hierfür sind jedoch noch nicht aussagekräftig genug.

Alpha GPC für Sportler

Im Leistungssport ist Cholin als Wachstumspräparat bekannt, um die Muskelkraft zu erhöhen sowie mentaler bzw. körperlicher Ermüdung vorzubeugen. Der Einsatz dient v.a. dem Aufbau von Muskelkraft, der Leistungssteigerung und mehr Ausdauer. Im Sport ist Cholin ist daher sehr beliebt.

Alpha GPC Wirkung in der Schwangerschaft

Vor allem Folsäure, Iod, Eisen, Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren werden in der Schwangerschaft benötigt um Fehlbildungen oder Komplikationen zu verhindern. Aber auch Cholin ist für die werdende Mutter und das Kind essentiell. In der Schwangerschaft ist ein hoher Cholinspiegel erforderlich, da der Mikronährstoff für die Entwicklung des Fötus wichtig ist. Wird nicht genügend über die Nahrung aufgenommen, können daher Nahrungsergänzungsmittel von Ärzten verordnet werden.

Ist die Einnahme von Cholin und Alpha GPC sicher?

Der Nutzen von Cholin für den menschlichen Organismus ist hoch, bei korrekter Dosierung sind Nebenwirkungen von Cholin zudem selten.

Hauptsächlich finden Cholinpräparate für ein besseres Gedächtnis und Fokus, zur Unterstützung des Fettstoffwechsels und Erkrankungen der Leber sowie in der Schwangerschaft Anwendung. Auch bei Entzündungen und Augenkrankheiten kann es zum Einsatz kommen.

Bei gesunden Menschen ist Cholin in geringer Dosierung ein bekömmliches Supplement, Menschen mit Vorerkrankungen, die Cholin kaufen, sollten jedoch vorab die Einnahme mit behandelnden Ärzten besprechen.

Welche Alpha GPC Erfahrungen haben Nutzerinnen und Nutzer?

Raw Powders Kundinnen und Kunden, die Cholin kaufen und anwenden, bestätigen nicht nur die gute Verträglichkeit, sondern berichten auch von positiven Effekten, bereits nach kurzer Einnahme. Die meisten Alpha GPC Erfahrungen bestätigen den Wirkungseintritt nach wenigen Tagen, insbesondere die Verbesserung des Kurzzeitgedächtnis und ein verbesserter Fokus werden dabei erwähnt.

Die Erfahrungen mit Cholin sind überwiegend positiv und auch Nebenwirkungen von Cholin sind laut Kundinnen und Kunden selten. Hauptsächlich scheinen diese bei der Einnahme von sehr hohen Alpha GPC Dosierungen auftreten, die nur bei bestimmten Krankheitsbildern und auf ärztliche Anordnung hin einzunehmen sind.

Von positiven Erfahrungen mit Alpha GPC berichten insbesondere Sportler, die nach der Einnahme eine schnellere Regeration, Muskelaufbau und besseren Fokus beim Training mit Cholin erleben. Auch die Leberwerte bessern sich.

Besonders beliebt sind Colin und Alpha GPC Nahrungsergänzungsmittel bei Vegetariern und Veganern, da diese den Tagesbedarf Cholin sehr schwer über Lebensmittel zu sich nehmen können. Um einem Cholinmangel entgegenzuwirken ist das Nootropika für vegan lebende Menschen sehr zu empfehlen.

Die 11 besten Nootropika - smart drugs bieten einen guten Überblick über die verschiedenen Wirkungsweisen der Nahrungsergänzungsmittel von RawPowders.

Quellen:

https://vitamine-ratgeber.com/weitere-vitalstoffe/cholin/

https://www.naturalis-bio.de/alpha-gpc/

https://noodoc.com/alpha-gpc/

https://www.riseon.org/biohacking/alpha-gpc-cholin/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16249960/

https://link.springer.com/article/10.1007/s00347-021-01362-z

https://www.riseon.org/biohacking/alpha-gpc-cholin/

https://www.unser-aller-gesundheit.de/alpha-gpc-vorteile-dosierung-anwendungen-und-nebenwirkungen/

https://www.pharmazeutische-zeitung.de/ausgabe-372012/wie-sinnvoll-sind-supplemente/

https://www.supplementbibel.de/cholin-test/

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