Testosteron wird oft als das "männliche Hormon" bezeichnet, weil es für die Entwicklung, das Wachstum und die Gesundheit des Mannes unerlässlich ist. Es spielt eine wichtige Rolle für die körperliche Entwicklung des Mannes, seine sexuelle Gesundheit und sein allgemeines Wohlbefinden. In diesem Artikel werden wir erörtern, was Testosteron ist, wie es wirkt und wie es das Leben eines Mannes beeinflussen kann. Außerdem werden wir uns ansehen, wie der Testosteronspiegel erhöht werden kann und wie man mit den damit verbundenen Risiken umgeht.

 

Was ist Testosteron?

Testosteron ist das wichtigste männliche Sexual- und Steroidhormon und wird hauptsächlich in den männlichen Hoden gebildet. Obwohl auch im weiblichen Körper geringe Mengen an Testosteron gebildet werden, ist dieses Hormon für viele der mit Männlichkeit assoziierten körperlichen und verhaltensbezogenen Merkmale ausschlaggebend. Bei Männern trägt Testosteron zur Regulierung der Libido, zur Steigerung der Energie und der Muskelmasse bei, während es bei Frauen zum Erhalt der Muskelkraft und der Libido beiträgt und eine gesunde Knochendichte fördert. Lesen Sie hier mehr darüber, was Hormone sind und wie sie unseren Körper beeinflussen.

 

Die Rolle von Testosteron im Körper

Die Hauptfunktion von Testosteron besteht darin, die Entwicklung der männlichen Geschlechtsmerkmale zu stimulieren, Wachstum und Energie zu fördern, die Produktion roter Blutkörperchen zu steigern und die Stimmung des Mannes zu verbessern. 

Testosteron regt die Produktion roter Blutkörperchen im Knochenmark an, was zu mehr Energie und besserer Stimmung führt. Ein höherer Anteil roter Blutkörperchen im Blut kann auch die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer eines Mannes steigern, da rote Blutkörperchen den Sauerstoff durch den Körper transportieren.

Der Testosteronspiegel erreicht in der Regel im frühen Erwachsenenalter seinen Höhepunkt und beginnt nach dem 20. Lebensjahr zu sinken, wobei der durchschnittliche Rückgang nach dem 30. Bei erwachsenen Männern ist er 8 bis 30 Mal höher als bei Frauen. Ein gesunder junger erwachsener Mann hat einen Gesamttestosteronspiegel im Blut von etwa 8-30 Milligramm pro Deziliter (mg/dl) oder etwa 0,32-1,26 Millimol pro Liter (mmol/l).

 

Anzeichen für einen Abfall des Testosteronspiegels

Ein Mann, der eine plötzliche Veränderung seiner Gesundheit oder seines Wohlbefindens feststellt (vor allem, wenn seine Partnerin dies ebenfalls bemerkt hat), sollte mit seinem Arzt sprechen. Veränderungen der Stimmung und/oder der Libido sind Warnzeichen, die nicht ignoriert werden sollten. Ihr Arzt kann eine Blutuntersuchung empfehlen, um den Testosteronspiegel zu bestimmen. Wenn der Testosteronspiegel zu niedrig ist, wird möglicherweise eine Testosteronersatztherapie empfohlen. Weitere Anzeichen für einen niedrigen Testosteronspiegel sind eine Abnahme der Muskelmasse, verminderte Energie, verminderte Kraft und schlechte Laune. Ein niedriger Testosteronspiegel kann auch zu anderen Gesundheitsproblemen führen, darunter Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit, eine schwache Immunfunktion, geringer Sexualtrieb, Erektionsstörungen und eine geringe Fruchtbarkeit.

Ein höherer Testosteronspiegel wird mit einem besseren allgemeinen Gesundheitszustand in Verbindung gebracht. Obwohl es keinen bestimmten Blutspiegel gibt, der für jeden Mann als optimal gilt, ist es am besten, wenn die Werte im normalen Bereich liegen. Ein gesunder Testosteronspiegel kann zu einem gesünderen Herzen, stärkeren Knochen, einer besseren Stimmung und einem höheren Sexualtrieb führen.

 

Testosteron-Booster

Die Erhöhung des Testosteronspiegels kann recht effektiv und qualitativ durch eine Verbesserung der Gesundheit, des Lebensstils und der Ernährung erreicht werden, und eine weitere Möglichkeit ist die Einnahme von Testosteron-Boostern, die einfach Zink enthalten. Testosteron-Booster sind in Form von Gelen, Cremes, Injektionen, Kapseln und Pulvern erhältlich, z. B. Spirulina Pulver und -Kapseln, Chlorella-Präparate, Cordyceps Kapseln und -Pulver, Seemoos-Präparate, Chaga-Präparate, Zink+Vitamin C+Kupfer. Sie werden in der Regel Männern verschrieben, deren Testosteronspiegel aufgrund von Erkrankungen wie Hodenkrebs, Gonadotropinmangel oder partiellem Androgeninsensitivitätssyndrom niedrig ist. Diese Nahrungsergänzungsmittel können eine Reihe von Nebenwirkungen wie Akne, Bluthochdruck und ein erhöhtes Herzinfarktrisiko verursachen. Sie können auch Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, einschließlich Blutdruck- und Diabetesmedikamenten, hervorrufen. Frauen und Kinder sollten den Kontakt mit Testosteronpräparaten vermeiden, da selbst geringe Mengen schädlich sein können.