Sea Moss ist ein wahres Superfood! Die Meeresalge ist unter vielen verschiedenen Bezeichnungen bekannt, z.B. Knorpeltang, Irländisches Moos, Irisches Moos oder auch Carragheen-Alge. Es handelt sich um eine Rotalge, die vor allem an den Nordatlantik Küsten vorkommt, aber auch in der Nord- und Ostsee zu finden ist.

Getrocknete Meeresalgen, wie Irisch Moos, haben eine Vielzahl gesundheitsfördernder Wirkungen. U.a. wirkt Sea Moss antiviral, mildert Entzündungen, fördert die Verdauung und stärkt das Immunsystem.

Der Grund: In Irischem Moos und vielen weiteren Meeresalgen sind eine Vielzahl wichtiger Vitamine, Ballaststoffe und Mineralien enthalten, die für unseren Körper lebenswichtig sind, z.B. Magnesium, Vitamin C, Zink u.v.m. Die vielen Vorteile und Nutzen von Sea Moss als Nahrungsergänzungsmittel sind immens!

Entsprechend beliebt ist das nährstoffreiche Superfood Irländisches Moos als Nahrungsergänzungsmittel. Bei RawPowders ist neben Sea Moss noch eine weitere Algenart in einer Kapsel enthalten: der sogenannte Blasentang. Die Kapseln enthalten davon jeweils 250mg. Während Irisches Moos durch die vielen Mineralstoffe und Vitamine vor allem das Immunsystem und die Verdauung stärkt, unterstützt Blasentang eine gesunde Schilddrüsenfunktion. In Kombination verbessern Sea Moss und Bladderwrack (Blasentang) zudem das Hautbild und unterstützen gesunde Gelenke.

Weitere Informationen zu allen Einsatzgebieten und Wirkungen von Irisch Moos Meeresalgen gibt es auch in unserem Blogbeitrag: Vorteilen und Nutzen von Sea Moss.

 

Aber wie muss man die Meeresalgen Irisches Moos dosieren?

Bei RawPowders kann man Sea Moss kaufen als Kapseln mit 250mg des Algenextrakts sowie 250mg Bladderwrack (Blasentang) Extrakt. Hier sind die empfohlenen Dosierungen für Irisches Moos / Sea Moss Extrakt:

> Zur Unterstützung des Immunsystems: 1 Kapsel 1-3x tägl

> Für gesunde Haut und starke Gelenke: 1 Kapsel 2x tägl.

> Für eine bessere Verdauung: 1 Kapsel 2x tägl.

> Bei Schilddrüsenproblemen: Nach Rücksprache mit Ärztin/Arzt

> Zur Unterstützung einer Schwangerschaft: Nach Rücksprache mit Ärztin/Arzt

Als maximal empfohlenen Tagesdosis Irisch Moos Extrakt gelten 1000 mg. Allerdings sollte man immer mit einer möglichst geringen Dosis des Nootropika beginnen und die Reaktion des Körpers abwarten. Frühestens nach einer Woche kann man, bei Bedarf, die Dosis leicht erhöhen. Die Maximaldosierung Sea Moss sollte man jedoch nicht überschreiten, da dann die Gefahr von Nebenwirkungen bei Irisch Moos durch Überdosierung erhöht ist.

 

Wann und wie soll man Sea Moss einnehmen?

Irisch Moos Meeresalgen Extrakt ist in Kapselform besonders einfach einzunehmen. Jede RawPowders Kapsel Sea Moss enthält genau 250mg – also eine gleichbleibende Dosierung Sea Moss / Irisches Moos.

Das Nootropika Knorpeltang kann man je nach Vorliebe mit oder ohne Nahrung einnehmen, aber man sollte viel dazu trinken. Am besten ein bis zwei Gläser Wasser.

Ohne besondere Beschwerden gelten 2 Kapseln Irisch Moos Meeresalgen als die Standarddosis für gesunde Erwachsene am Tag. Allgemein kann man die Einnahme morgens und abends von je einer Dosis empfehlen, regelmäßig und täglich.

Da jeder Mensch anders auf Nootropika reagiert gilt: Zunächst nicht höher oder nachdosieren sondern die Reaktionen des Körpers abwarten. Es kann mehrere Tage dauern, bis eine positive Wirkung spürbar ist. 

Besonders beliebt ist Sea Moss Rotalgen Extrakt bei veganer Ernährung, denn Meeresalgen enthalten einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, alle essentielle Vitamine, Mineralstoffe und Jod. Natürlich sind die RawPowders Kapseln für Vegetarier und Veganer geeignet, hier  kann man online Sea Moss kaufen.

 

Ist eine Überdosierung von Sea Moss gefährlich?

Die Carragheen-Alge bzw. Irisches Moos haben einen ausgesprochen hohen Gehalt an Vitaminen und Nährstoffen, u.a. Vitamine A, E, F, K und Kalzium, Kalium, Schwefel sowie Jod. Aber: viel hilft nicht immer viel.

Obgleich Sea Moss sehr gesund ist, sollte man die maximale Dosierung Meeresalgen von 1000mg keinesfalls überschreiten, denn eine Überdosierung Irisches Moos kann bei bestimmten Vorerkrankungen auch ungesund sein.

Besonders problematisch kann dies beim Bestandteil Jod werden. Insbesondere Menschen die an Schilddrüsenkrankheiten leiden (z.B. Über- oder Unterfunktion) müssen genau auf ihren Jodhaushalt achten. Zu viel oder zu wenig kann die Schilddrüsenfunktion stören und sollte daher immer medizinisch begleitet werden.

Gleiches gilt bei der Einnahme von Irisch Moos bzw. Jod zur Unterstützung der Empfängnis. Die hormonelle Funktion der Schilddrüse ist dabei essentiell. Inwieweit aber Irisch Moos unterstützend eingenommen werden soll und welche Dosierung Irisches Moos geeignet ist, muss immer vorab mit behandelnden Ärzten besprochen werden.

 

Wo kann man Irisches Moos Meeresalgen kaufen?  

Carragheen Rotalgen bzw. Irisches Moos Nahrungsergänzungsmittel ist erst seit kurzem in Europa erhältlich.

Auf Grund der Vielzahl an Vitaminen und Nährstoffen ist das Irische Moos Nootropika aber überaus beliebt. Am einfachsten kann man im Internet Nootropika kaufen und zum Beispiel auf RawPowders.de bestellen. Dort gibt es noch viele weitere hochwertige Superfoods zu kaufen: Lion’s Mane Kapseln, Lion’s Mane Pulver, Cordyceps Kapseln, Cordyceps Pulver, Chaga, Acai, Reishi Kapseln, Reishi PulverGoji  Beeren, Spirulina Kapseln, Spirulina PulverMaca Kapseln, Maca Pulver, Chlorella.   

Diese Superfoods Smart Drugs sind in Deutschland rezeptfrei erhältlich und unterstützen nicht nur ein starkes Immunsystem, sondern sind natürliche Heilmittel bei Entzündungen, für mehr Energie, einen besseren Schlaf, als Unterstützung beim Muskelaufbau und sogar Angst- und Panikattacken.

 

Quellen:

https://de.wikipedia.org/wiki/Knorpeltang

https://utopia.de/ratgeber/irish-moss-das-steckt-hinter-dem-superfood-seemoos/

https://eatalgae.org/sea-moss-uses-benefits-nutrition-facts-warning/

https://atlanticnaturals.com/blogs/education/how-much-sea-moss-to-take-Dahlie

https://www.vorsichtgesund.de/glossary/irlaendisches-moos-chrondrus-crispus/



Textautor:
Kay Svegler
Communications, PR, American Studies, University of Leipzig
Journalist and freelance writer (e.g. Süddeutsche Zeitung, BILD, MDR etc.)
Former Senior PR Manager for Fischer Appelt, Sustainability and Diversity Manager for DKB